Без Купюр - Лого
  • ГоловнеНайважливіші події Кропивницького та Кіровоградської області
  • Війна
  • Новини
  • ПолітикаПолітичні новини Кропивницького та Кіровоградської області
  • Корупція
  • Кримінал
  • За кермом
  • Інше
    • Інтерв'ю
    • Здоров'я
    • Життя
    • Бізнес
    • Вiдео
    • Освіта
    • Культура
    • Спорт
    • Істфактор
    • Афіша
    • Дозвілля

  • Здоров'я

Очень простые привычки, которые продлевают жизнь

  • Без Купюр
  • 23 Червня, 2021 @ 17:44
  • 987 Перегляди

Партнерський матеріал

Каждый хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Но далеко не многие делают простые действия, способствующие улучшению качество жизни. Узнайте, какие привычки помогут снизить вероятность появления болезней и преждевременной старости.

Регулярные медицинские обследования

Посещать профильных специалистов нужно не реже раза в год. Так удастся поддерживать здоровье в норме и своевременно выявлять патологии. Тем более, что сегодня поход к врачу по записи не занимает много времени. Женщинам очень важна гинекология. Киев богат на клиники, в которые, кстати легко записаться на прием в режиме онлайн.

Очень простые привычки, которые продлевают жизнь

Чтение книг

Регулярное чтение повышает концентрацию внимания и помогает всегда держать мозг в тонусе. Люди, которые много читают или занимаются умственным трудом, начинают стареть гораздо позже.

Качественный сон

Постоянные недосыпы способствуют снижению защитных сил организма. Слишком продолжительный сон также не приносит пользу. Практически всегда чувствуют себя отлично люди, которые ложатся спать и просыпаются в одно и то же время и спят не менее 8 часов в сутки.

Правильный питьевой режим

Употребление достаточного количества чистой воды способствует улучшению метаболизма и укреплению иммунитета. Дневную норму для взрослого человека необходимо рассчитывать исходя из массы тела (50 мл на 1 кг веса). Если человек занимается физической активностью, пить придется еще больше. День следует начинать со стакана прохладной воды.

Качественное пережевывание пищи

С детства родители учат качественно пережевывать пищу, чтобы не подавиться. Но такая привычка важна и во взрослой жизни. Быстрая еда способствует замедлению обменных процессов в организме. В результате на теле появляются лишние жировые отложения, что уже само по себе сказывается на состоянии здоровья. Кроме того, некачественное пережевывание пищи может стать причиной гастрита или язвы.

Все эти привычки не вызывают трудностей, но могут изменить жизнь к лучшему.

Підписуйтесь на нас у Facebook, Telegram, Youtube, Instagram. Сподобалася стаття? Пошир її на своїй сторінці:


ПОШУК
Гвардія наступу: жителі Кіровоградщини можуть долучитися до 8-ми штурмових бригад
https://www.youtube.com/watch?v=JV1EhcHI1sg
УКРАЇНА СЬОГОДНІ
  • Очень простые привычки, которые продлевают жизнь

    Як зміниться грошове забезпечення військових із 1 лютого

    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Очень простые привычки, которые продлевают жизнь

    Ще 116 українців сьогодні повернулися з полону

    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Очень простые привычки, которые продлевают жизнь

    Українці зможуть і далі спілкуватися з близькими в Європі без переплат

    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
ОСТАННI НОВИНИ
  • У Кропивницькому відновили вуличне освітлення у вечірній час

    • 7 Лютого, 2023 @ 19:18
    • 304
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Автопарк поліції Кіровоградщини поповнили 14 нових службових тойот

    • 7 Лютого, 2023 @ 19:11
    • 402
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Кіровоградщина підпише меморандум із міжнародними партнерами про відновлення енергосистеми

    • 7 Лютого, 2023 @ 18:58
    • 175
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • «Дніпро-Кіровоград» отримав ще партію потужних генераторів для безперебійного водопостачання

    • 7 Лютого, 2023 @ 18:47
    • 329
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • На Кіровоградщині день не відключатимуть світло, щоб виміряти реальне споживання

    • 7 Лютого, 2023 @ 18:15
    • 219
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • У Кропивницькому водій КАМАЗу з підробленим водійським посвідченням їздив на червоне світло

    • 7 Лютого, 2023 @ 13:09
    • 373
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • У Кропивницькому відбудуться шістнадцяті "Куценківські читання"

    • 7 Лютого, 2023 @ 12:54
    • 215
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • У Новоархангельську на Кіровоградщині сім'я молодих лікарів отримала житло

    • 7 Лютого, 2023 @ 12:25
    • 206
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Інспекція з благоустрою попередила про штрафи за слизькі тротуари і доріжки в Кропивницькому

    • 7 Лютого, 2023 @ 12:17
    • 338
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
  • Витрачає більше, ніж декларує: депутат однієї з селищних рад Кіровоградщини зацікавив НАЗК

    • 7 Лютого, 2023 @ 10:02
    • 365
    Без Купюр
    23 Червня, 2021 @ 17:44
НАЙБІЛЬШЕ ЧИТАЮТЬ
  • ПРО ПРОЕКТ
  • РЕКЛАМОДАВЦЯМ РЕКЛАМОДАВЦЯМ
  • КОНТАКТИ
  • НАПИСАТИ РЕДАКТОРУ Повідомити Новину
  • НАШI ПАРТНЕРИ
  • ПОЛІТИКА КОНФІДЕНЦІЙНОСТІ

FacebookTwitterYoutube Новини Кіровоград КропивницькийInstagramTelegramViberRSSTumblr

Новини Кіровоград Кропивницький Кіровоградська область новини апеляційний суд погода автовокзал карта театр портал аеропорт афіша філармонія арка адміністративний суд

© 2022 - "Без купюр". Безлiмiт на правду.

Передруки матеріалів із сайту дозволяється за умови посилання на "Без Купюр" www.kypur.net.
Для інтернет-видань - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання у першому абзаці тексту.